Пять обязательных продуктов питания

Автор: admin Категория: Кулинария, Эффективное Тело

Здоровое питание очень важно для правильной работы организма. Американские ученые решили помочь тем, кто следит за своим дневным рационом и хочет хорошо себя чувствовать и выглядеть. Специалисты назвали пять обязательных и очень полезных продуктов.

Специалисты проанализировали свойства 27 продуктов. Лабораторные исследования позволили признать самым полезным из них киви.

Киви содержит очень много витамина С, Е, лютеина, которые защищают работу сердца и сосудов.

На втором месте — ячмень, который способен на 17% снизить уровень холестерина в крови. На третьей строчке — клюква, защищающая от инфекций, рака, и сердечного приступа.

Также специалисты отметили пользу кефира и капусты брокколи.

Материал взят с bartendaz.ru


Поделиться



3 комментария на “Пять обязательных продуктов питания”

  1. Annet сказал:

    КИВИ – по-настоящему природный кладезь витаминов! Хочу поделиться ЗДОРОВЫМ салатом:
    1. КИВИ = 2 шт.
    2. Стебли сельдерея (по вкусу)
    3. Лук репчатый (белый или красный) = 1 шт.
    4. Огурец свежий = 2 шт.
    5. Масло оливковое 2 ст. л.
    Все ингредиенты порезать кубиками и смешать.
    Мне нравится! Просто и со вкусом! :) :) :)

  2. Tristian сказал:

    Cool blog!

  3. admin сказал:

    Thanks )

Оставить комментарий