Самобичевание и эффективность жизни

Автор: admin Категория: Эффективная Энергетика, Эффективность

Сегодня общался с другом (зовут его Виталя) который уже давно (8 лет) успешно занимается практической психологией и бизнесом. Кому интересно, его и его команду можно найти здесь и здесь.
И вот значит, сидим мы с ним на кухне, чаи гоняем. Ведём беседу о том о сём…

И плавно выруливаем на тему то как некоторые люди любят самих себя осуждать, “пинать” и самокритиковать. Ну вроде это как даже полезным считается, дескать, если человек самокритичен, то он трезво мыслит и знает куда ему развиваться. Но как показывает жизнь, и мне кажется, многие из вас, дорогие мои читатели (эк я подмазался :) ), знают, что можно здорово увлечься таким вот “самобичиванием”. В некоторых случаях это даже начинает напоминать какой-то своего рода мазохизм.
Таким вот образом, человек поливает себя негативом и даже не знает, что сам себе копает вполне приличную и добротную яму или даже котлован, на зависть всем экскаваторщикам :)
А что же делать? – спросите Вы. Хвалить что ли себя за неудовлетворительный доход, нарушенные обещания, плохую фигуру и прочие прелестные вещи?! Вовсе нет. Суть то в другом.
Ведь что именно делает человек, когда “самокритикует” себя? Он фактически отрицает часть самого же себя! Типа, это не моё! И как оно ко мне “прилипло” знать не знаю!
Большинство из нас хотят быть хорошими, честными, порядочными, добрыми, организованными и т.д. И самое интересное ни у кого не получается выдержать такие рамки :)
И в лучшем случае начинается “самобичивание”, а в худшем “бичивание” всех окружающих и мира вообще: “Все мужики козлы!”, “Всем бабам только одного и надо!”, “Это правительство виновато!”, …
Но почему то мало кто может просто принять себя такого как есть и просто жить дальше.
Ну да где же мы согласимся и спокойно примем, что мы такие сякие и растакие?! Я же такой хороший! (в случае если все вокруг виноваты) Ну почему же я такое г..но, зачем же я так поступил?! (в случае самобичевания)
Внимание! В любом случае люди при таких мыслях как правило испытывают негативные эмоции. Чем ещё больше загоняют себя в свой “любимый котлован”. Теряя при этом столь драгоценную собственную энергию на негатив. А она при этом уверен многие здесь меня поймут, уходит как вода в сточную трубу.
Спрашивается, ну и какой смысл так бездарно растрачивать свою энергию?!
А как быть?! – воскликните Вы. Я же не какой-нибудь там бесчувственный пофигист!
Согласен! Конечно же нет!
И где же подвох? – прищурясь, спросите Вы. Там же где и эмоции – отвечу я :)
Так что же делать? Давай уже к делу!!!
Да пожалуйста )
Техника проста и сложна одновременно.
1) Выпишите на листочек в столбик за что Вы себя не любите, например: эгоист(-ка), бедный(-ая), некрасивый(-ая), толстый(-ая), иждивенец(-ка) и прочее…
2) Произнесите в слух с РАДОСТЬЮ и соответствующей эмоцией свой список, начав с “Да! Я …”
3) Добавьте жестикуляцию.
4) При каждом удобном случае радостно сообщайте своим собеседникам что Вы “…” (Например, тот случай когда Вас распекает начальство или родные-близкие)
Что это Вам даст?
Первое и самое главное, Вы перестанете “расфурыкивать” Вашу энергию на негатив, чувства сожаления, внутренний дискомфорт.
Второе, Вы обезоружите собеседника (он то рассчитывает на Ваше раскаяние и подавление).
Третье, Вы сможете быстро направить ситуацию в конструктивное русло.

Весьма рекомендую.

Видео в тему:


Поделиться



2 комментария на “Самобичевание и эффективность жизни”

  1. Annet сказал:

    “Жизнь – это не поиск самого себя. Жизнь – это создание самого себя!” – Джордж Бернард Шоу

    Думаю нужно принимать себя таким, как есть, а вместе с этим признать и ту реальность, в которой находимся, тогда чудесное станет обыденным!
    Тогда мы наконец то поймем, что не надо учится создавать свою реальность, всем этим мы уже владеем, нужно просто начать создавать новую жизнь!

  2. Annet сказал:

    Жизнь – ПРЕКРАСНА! А каждый человек – ВОЛШЕБНИК, создающий сам свою жизнь!

Оставить комментарий